Новини з тегом «Життя»

Про що можна писати перед Новим роком? Звичайно про мрії і бажання! Адже підсвідомість може все, та і магічне мислення нам на допомогу, ось тільки часто саме наші травми зупиняють нас на шляху до виконання, заганяючи нас в пастку наших власних бажань. Отже, давайте розбиратися, що не так.

Сьогодні я постараюся пояснити не найраціональнішу поведінку людей у ​​відповідь на важкі переживання, наприклад, розповідаєте близьким як до вас чіпляється начальник, хоча були покарані справедливо і за справу або прийшовши з співбесіди і не отримавши роботу, говорите, що не так вже ця вакансія і хороша, а може і зовсім в розмові з подругою заперечуєте, що чоловік замахувався на вас і грубіянив, мовляв, то він голову хотів почухати і не кричав зовсім, незважаючи на те, що подруга сильно здивована різницею першої і другої розповіді!

Руелла Франк. Гештальт-терапевтка з хореографічним бекграундом. Довгий час займалася дослідженням рухових патернів немовлят, розробила теорію 6-ти базових рухів і, спираючись на все це багатство, працює як з дітьми, так і з дорослими. Мене завжди вражає, коли виходить органічно поєднувати підходи в психотерапії. Виходять дуже життєздатні метиси, вибачте за порівняння.

У минулій статті ми з’ясували, що 40 % щастя кожної людини залежить від її щоденних дій. Також, було виведено 12 дій щастя, які при систематичному виконанні істотно підвищують рівень суб’єктивного благополуччя. З цих дій щастя кожна людина обирає 2–4 дії, які їй максимально приємно виконувати і близькі її світовідчуттям, і виконує їх регулярно. Не варто братися за всі 12 або виконувати їх кожен день, адже дії щастя не повинні повністю стати рутиною і не приносити задоволення. При знайомстві з діями щастя, прислухайтеся до своїх відчуттів: подобається чи ні, як часто ви робили їх раніше або робите зараз. Інтуїтивно, приміряючи їх на себе, відчувайте підходить ця дія вам чи ні. Якщо визначитися з підходящими вам діями щастя складно, ви можете звернутися до тесту, який представлений в книзі Соні Любомирські «Психологія щастя». Отже, переходимо до 12 дій щастя:

Кожна людина прагне бути щасливою. Полиці книжкових магазинів просто прогинаються від книг, які обіцяють щастя. Водночас вчені по всьому світу фіксують фактично епідемію депресії. Озираючись на своє життя, більшість людей з сумом відзначають, що не можуть назвати себе щасливими.