Що мене тішило до депресії? Згадати і повернути 13 вересня

Одна з особливостей депресії — людині буває складно пригадати, що ж її радувало до хвороби. Здається, що все було сірим і безрадісним завжди.

Ділюся уривком з книги Аарона Бека Когнітивна терапія депресії. Це список питань, який може допомогти згадати життя до депресії. Сама по собі книга написана дуже виразно і буде корисна не тільки терапевтам, але і клієнтам.

Депресія, Гештальт, Емоції

Аб’юзер в стосунках — як розпізнати і втекти 12 липня

Аб’юз може бути як моральним, так і фізичним — з тілесними ушкодженнями. І якщо синці і садна помітні оточуючим, то про моральне насильство в парі ніхто зі сторонніх може не здогадуватися. Зазвичай аб’юзер — це душа компанії, чарівна людина, обсипали компліментами свою половинку. Тому коли жертва аб’юзера визнається комусь про проблеми в парі, їй навіть можуть не повірити. Мовляв, як такий милий і прекрасна людина може аб’юзити.

Гештальт, Відносини, Прихильність

Людина до всього пристосовується. Пандемія і карантин — не виняток 13 квітня

Тетяна Бояринцева розповіла, чому не варто боротися з чужим невіглаством, доводячи необхідність носіння маски, як можна «врятувати світ», рятуючи себе і що допомагає впоратися з почуттям безсилля і тривоги під час карантину і постійної невизначеності.

Гештальт, Пандемія, Стрес, Тривога

У полоні у своїх бажань 25 грудня 2020

Про що можна писати перед Новим роком? Звичайно про мрії і бажання! Адже підсвідомість може все, та і магічне мислення нам на допомогу, ось тільки часто саме наші травми зупиняють нас на шляху до виконання, заганяючи нас в пастку наших власних бажань. Отже, давайте розбиратися, що не так.

Гештальт, Життя, Почуття, Емоції, Мрії

Ольга Королик про психологічний центр Altera, психологів за рік і VR-психотерапію 29 вересня 2020