Ми знаємо, що в ніч з 31 грудня на 1 січня настає новий рік. І в цей час ми зазвичай підбиваємо підсумки минулого року та будуємо плани на майбутній.
Аналогічний процес відбувається у день народження. За кілька днів до, ми згадуємо наш особистий рік, підбиваємо підсумки, думаємо про те, що вдалося, а що ні. Багато людей скаржаться на занепад сил, апатію та тривогу, яка найчастіше відбувається тому, що ми згадуємо наші особисті плани і іноді вони не співпадають із нашою реальністю.
Ми живемо в суспільстві, де все нам каже: «Давай, досягай!» і звичайно ми ставимо собі за мету і намагаємося досягти їх.
А що робити, якщо не вийшло?
Можна, звичайно, заморозитися. Цей спосіб працюючий, але не дуже ефективний.
Адже коли ми «відморожуємося» ми перестаємо відчувати не лише погані тривожні, сумні думки та почуття, а й добрі. Цей процес для психіки потребує величезного ресурсу. Відповідно, ми перестаємо реагувати на щось хороше і апатія стає нашим супутником.
Є й інший варіант: подивитися правді у вічі і дати собі можливість пережити сум про те, що не вдалося зробити у своєму особистому році.
Пережити смуток — це означає дати собі можливість зануритися у переживання, навіть поплакати. Подумати чому так сталося і рухатися далі без заморозки.
Адже попереду стільки всього нового чекає на нас у житті! І так чудово, коли ми можемо це відчувати!
