Як ми знаємо, люди бувають різні. З різними звичками, темпераментом і способами будувати своє життя і важливі стосунки.
Хтось більш активний та комунікабельний. Хтось замкнений і намагається уникати великого скупчення людей. Хтось сором’язливий, хтось товариський. Інтроверти, екстраверти — всі ці терміни вам добре знайомі.
При цьому час від часу можна чути, що особливості характеру можуть сильно заважати людині в житті.
Отже, давайте сьогодні поговоримо про таке явище, як тривожний соціальний розлад, як він виглядає і чим відрізняється від звичайної сором’язливості та інтровертованості. А також, чи завжди треба бити на сполох та звертатися до спеціалістів.
Люди з тривожним соціальним розладом відчувають сильний дискомфорт в різних ситуаціях, пов’язаних з соціальною взаємодією, в тому числі у зв’язку з публічними виступами. Їм може здаватися, що оточуючі налаштовані до них вороже, погано думають про них. Вони намагаються уникати інших людей через страх бути висміяними та засудженими.
Емоційний дискомфорт завжди супроводжується фізичними симптомами. Це перезбудження, тремор, підвищене серцебиття. А також когнітивними — зниження концентрації уваги, погіршення пам’яті, викривленими уявленнями про себе та правила взаємодії з іншими.
Дискомфорт може бути настільки суттєвим, шо людина, яка страждає від соціальної тривоги, навіть розуміючи її безпідставність, може повністю уникати соціальної взаємодії.
І це може суттєво впливати на життя людини та погіршувати його, може робити неможливим просування в кар’єрі та навчанні, погіршувати дружні стосунки.
Отже, якщо ви просто не любите перебувати серед великої кількості людей та багато спілкуватися, але при потребі можете це ефективно робити, живете повним життям, маєте близькі стосунки — ймовірно, це особливість вашого характеру, яку треба прийняти.
Якщо ж ваше життя перетворилося на добровільне ув’язнення та уникання світу через соціальну тривогу, вам варто звернутися за допомогою. Бо, повірте, життя варте того, щоб його проживати на повну.
