Как мы знаем, люди бывают разные. С разными привычками, темпераментом и способами строить свою жизнь и важные отношения.
Кто-то более активный и коммуникабельный. Кто-то замкнутый и пытается избегать большого скопления людей. Кто-то застенчивый, кто-то общительный. Интроверты, экстраверты — все эти термины вам хорошо знакомы.
При этом иногда можно слышать, что особенности характера могут сильно мешать человеку в жизни.
Итак, давайте сегодня поговорим о таком явлении, как тревожное социальное расстройство, как оно выглядит и чем отличается от обычной застенчивости и интровертированности. А также, всегда ли нужно бить тревогу и обращаться к специалистам?
Люди с тревожным социальным расстройством испытывают сильный дискомфорт в различных ситуациях, связанных с социальным взаимодействием, в том числе в связи с публичными выступлениями. Им может казаться, что окружающие настроены к ним враждебно, плохо думают о них. Они стараются избегать других людей из-за страха быть высмеянными и осужденными.
Эмоциональный дискомфорт всегда сопровождается физическими симптомами. Это перевозбуждение, тремор, повышенное сердцебиение. А также когнитивными — снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, искривленные представления о себе и о правилах взаимодействия с другими.
Дискомфорт может быть столь существенным, что человек, страдающий социальной тревогой, даже понимая ее безосновательность, может полностью избегать социального взаимодействия.
И это может оказывать существенное влияние на жизнь человека и ухудшать ее, может делать невозможным продвижение в карьере и учебе, ухудшать дружеские отношения.
Итак, если вы просто не любите находиться среди большого количества людей и много общаться, но при необходимости можете это эффективно делать, живете полной жизнью, имеете близкие отношения — вероятно, это особенность вашего характера, которую нужно принять.
Если же ваша жизнь превратилась в добровольное заключение и избегание мира через социальную тревогу, вам следует обратиться за помощью. Ибо, поверьте, жизнь стоит того, чтобы ее проживать по полной.
