Новини з тегом «Щастя»

Ми живемо серед засилля тиранії позитивного мислення. Масова культура ставить нам в приклад ефективних людей-енерджайзерів, які завжди позитивні і повні енергії. Популярні психологи та інші «гуру» пропонують методи досягнення вічного щастя і свободи від негативних емоцій. Так, щоб ніякого негативу, зовсім.

У минулій статті ми з’ясували, що 40 % щастя кожної людини залежить від її щоденних дій. Також, було виведено 12 дій щастя, які при систематичному виконанні істотно підвищують рівень суб’єктивного благополуччя. З цих дій щастя кожна людина обирає 2–4 дії, які їй максимально приємно виконувати і близькі її світовідчуттям, і виконує їх регулярно. Не варто братися за всі 12 або виконувати їх кожен день, адже дії щастя не повинні повністю стати рутиною і не приносити задоволення. При знайомстві з діями щастя, прислухайтеся до своїх відчуттів: подобається чи ні, як часто ви робили їх раніше або робите зараз. Інтуїтивно, приміряючи їх на себе, відчувайте підходить ця дія вам чи ні. Якщо визначитися з підходящими вам діями щастя складно, ви можете звернутися до тесту, який представлений в книзі Соні Любомирські «Психологія щастя». Отже, переходимо до 12 дій щастя:

Кожна людина прагне бути щасливою. Полиці книжкових магазинів просто прогинаються від книг, які обіцяють щастя. Водночас вчені по всьому світу фіксують фактично епідемію депресії. Озираючись на своє життя, більшість людей з сумом відзначають, що не можуть назвати себе щасливими.