Новини з тегом «Поради»

Ми живемо в стані невизначеності, ніхто з нас не знає, що з ним буде за 5 хвилин, завтра, коли немає змоги або неможливо планувати своє життя. Але є гарна новина — ми, люди, маємо психіку (активне реагування на зовнішній світ) історично пристосовані до невизначеності, тому ніхто не думає про це щохвилини, ми пристосовуємося до різних стресових ситуацій. Психологи з 1970 року почали вивчати резильєнтність, англ— resilience — пружність, гнучкість. Також, вона допомагає попередити вигорання, тривожні, депресивні стани.

Що таке шкідлива звичка? Це та поведінка, дія або бездіяльність, яка направлена на саморуйнування. Звичка, яка псує життя, робить його менш продуктивним та деструктивно впливає на стан вцілому.

Реальність нового життя така, що в країні йде війна і що вона торкнулася кожного особисто та глибоко. Люди, які опинилися з нереалізованою базовою потребою у безпеці, поринули у найсильніший стрес і живуть своє життя за умов повної невизначеності.

Як часто ми чуємо наступне «Не треба плакати», «Потрібно бути сильним», «Не розкисай», «Сльозами горю не поможеш» від близьких в щирому пориві підтримати в горі, відчаї, смутку? Чи є такі поради допоміжними чи радше навпаки?

Стосунки на відстані під час війни можуть стати непростим випробуванням на шляху у пари, оскільки у стресі нам досить важко керувати своїми почуттями. У мирний час наш партнер, зазвичай, поряд і допомагає справлятися з емоціями. Але у воєнний період обидва партнери знаходяться у сильних переживаннях небезпеки, підкріплених фізичною дистанцією. Тому підтримувати один одного стає важче, питання стосунків відходить на другий план щодо питання виживання та безпеки. Може створюватися враження, що в кожного тепер своє життя, турбувати самотність та страх, що партнер звикне жити без нас.