067 508-88-22 067 508-88-22
044 358-88-90
з 11:00 до 21:00 в будні дні Зворотний дзвінок
для управління записом і фінансами

Новини з тегом «Здоров’я»

У період коронавірусной пандемії ми приділяємо велику увагу гігієні рук, оточуючих нас речей і забуваємо про роботу з власними думками. Проте самоізоляція — це прекрасний час для того, щоб провести ревізію в своїй голові.

Читати далі

Мігрень — це складне багатофакторне захворювання. Якщо перекладати з латині назву хвороби (гемікранія), вийде «біль з одного боку голови», однак насправді локалізація буває різною. Біль буває з одного боку, з іншого, з обох сторін. Супутніми симптомами можуть бути нудота, запаморочення, підвищена стомлюваність. До сих пір медицина не прийшла до єдиної думки з приводу причин виникнення мігрені. Однак, є кілька закономірностей:

Читати далі

Тривога — це природна, адаптаційно обумовлена ​​людська емоція, яка фізіологічно забезпечується підвищеною активністю амігдалини у відповідь на зміну умов навколишньої реальності, які приймаються мозком як невідомі, а значить, потенційно небезпечні. Тривога як еволюційний механізм служила людині з глибокої давнини, захищаючи від небезпек, що є у непередбачуваній дійсності, що оточувала її. Є гіпотеза, що, оскільки більш тривожні люди мали більше шансів передати свій генетичний матеріал нащадкам — вони могли гнучко і своєчасно реагувати на фактори, які загрожують їхньому життю, цей механізм еволюційно закріпився.

Читати далі

Для того, щоб щоденні стреси в меншій мірі відображалися на здоров’ї, рекомендую звернути увагу на кілька простих порад:

У щоденній робочії рутині необхідно поставити собі нагадування кожні півтори години робити паузу на 5–10 хвилин. Вийти попити води, подихати повітрям, помріяти… без соціальних мереж, без телефону. Паузи важливі для збереження нервової системи. Повірте, ваша продуктивність після пауз буде вищою!

Читати далі