067 508-88-22 067 508-88-22
044 358-88-90
з 11:00 до 21:00 в будні дні Зворотний дзвінок
для управління записом і фінансами

Новини з тегом «Психотерапевтична група»

У минулій статті ми з’ясували, що 40 % щастя кожної людини залежить від її щоденних дій. Також, було виведено 12 дій щастя, які при систематичному виконанні істотно підвищують рівень суб’єктивного благополуччя. З цих дій щастя кожна людина обирає 2–4 дії, які їй максимально приємно виконувати і близькі її світовідчуттям, і виконує їх регулярно. Не варто братися за всі 12 або виконувати їх кожен день, адже дії щастя не повинні повністю стати рутиною і не приносити задоволення. При знайомстві з діями щастя, прислухайтеся до своїх відчуттів: подобається чи ні, як часто ви робили їх раніше або робите зараз. Інтуїтивно, приміряючи їх на себе, відчувайте підходить ця дія вам чи ні. Якщо визначитися з підходящими вам діями щастя складно, ви можете звернутися до тесту, який представлений в книзі Соні Любомирські «Психологія щастя». Отже, переходимо до 12 дій щастя:

Читати далі

Що ж таке психотерапевтична група?

Перш за все, психотерапевтична група — місце, де під керівництвом фахівця (-ів), можна вивчити свої реакції, дізнатися, як тебе сприймають інші і навчитися діяти інакше. Все це відбувається в атмосфері захищеності і поваги (встановлюються правила групи). Також це унікальне місце, де можна бути самим собою і прямо озвучувати свої проблеми.

Читати далі