067 508-88-22 067 508-88-22
044 358-88-90
з 11:00 до 21:00 в будні дні Зворотний дзвінок
для управління записом і фінансами

Про образу і злість

Автор: Тетяна Бояринцева 14 липня 2020 року
Час читання: 5–10 хв
Рейтинг:

Ми часто вибираємо образу замість злості.

Адже колись там у дитинстві було небезпечно злитися і ми вибирали цей захист-образу. Захист, який повертав злість в середину. Нас не вчили проявляти агресію. Неначе роль скривдженої жертви набагато витончена, ніж виявлене зло. Ми виросли, а способи взаємодії зі світом залишилися колишніми. Але у них давно закінчився термін дії.

Але що відбувається в той момент, коли ми йдемо в образу? Ми випадаємо з контакту. Усе. Зустрічі більше немає. Говорити ні з ким. Ображаючись, ми розриваємо контакт. І інший починає відчувати провину, або бажання уникнути її і взагалі зникнути. Ображаєшся — ізолюєшся сам та ізолюєш іншого. Образа не дає руху.

Злість ж навпаки, є контактним почуттям, якщо її навчитися проявляти. Є багато екологічних способів. І особисто для мене набагато краще, якщо важлива для мене людина, буде злитися і говорити мені про те, де я могла порушити її межі або не дала їй бажаного. Злитися, сердитися, говорити і при цьому залишатися в контакті. Якщо вам властиво ображатися, почніть з того, щоб відзначати, де ви промовчали, де можна було сказати «стоп», або де ви не попросили щось для себе, чекаючи, що другий здогадається сам. Спробуйте почати відстежувати і розміщувати свої почуття. Говоріть про них. І тільки проявляючи свою злість, розміщуючи її між нами, є можливість залишитися в контакті і відповідно в стосунках.

І так, можна злитися і продовжувати любити. Одне іншого не виключає.

Ваша оцінка:

Дивіться також