Записи с тегом «Жизнь»

О чем можно писать перед Новым годом? Конечно про мечты и желания! Ведь подсознание может все да и магическое мышление нам в помощь, вот только часто именно наши травмы останавливают нас на пути к исполнению, загоняя нас в ловушку наших же собственных желаний. Итак, давайте разбираться, что не так.

Сегодня я постараюсь объяснить не самое рациональное поведение людей в ответ на тяжелые переживания, например, рассказываете близким как к вам придирается начальник, хотя были отчитаны справедливо и за дело или придя с собеседования и не получив работу, говорите, что не так уж эта вакансия и хороша, а может и вовсе в разговоре с подругой отрицаете, что муж замахивался на вас и грубил, мол, то он голову хотел почесать и не кричал то совсем, несмотря на то, что подруга сильно удивлена разницей первого и второго рассказа!

Руэлла Франк. Гештальт-терапевтесса с хореографическим бэкграундом. Долгое время занималась исследованием двигательных паттернов младенцев, разработала теорию 6-ти базовых движений и, опираясь на все это богатство, работает как с детьми, так и со взрослыми. Меня всегда впечатляет, когда получается органично соединять подходы в психотерапии. Получаются очень жизнеспособные метисы, простите за сравнение.

В прошлой статье мы выяснили, что 40 % счастья каждого человека зависит от его ежедневных действий. Также, было выведено 12 действия счастья, которые при систематическом выполнении существенно повышают уровень субъективного благополучия. Из этих действий счастья каждый человек выбирает 2–4 действия, которые ему максимально приятно выполнять и близки его мироощущению, и выполняет их регулярно. Не стоит браться за все 12 или выполнять их каждый день, ведь действия счастья не должны полностью стать рутиной и не приносить удовольствия. При знакомстве с действиями счастья, прислушивайтесь к своим ощущениям: нравится или нет, как часто вы делали их раньше или делаете сейчас. Интуитивно, примеряя их на себя, чувствуете подходит это действие вам или нет. Если определиться с подходящими вам действиями счастья сложно, вы можете обраться к тесту, который представлен в книги Сони Любомирски «Психология счастья». Итак, переходим к 12 действия счастья:

Каждый человек стремиться быть счастливым. Полки книжных магазинов просто ломятся от книг, которые обещают счастье. И в то же время ученые по всему миру фиксируют фактически эпидемию депрессии. Оглядываясь на свою жизнь, большинство людей с грустью отмечают, что не могут назвать себя счастливыми.