Записи с тегом «Сон»
Проблемы со сном. Как быстро заснуть
16 августа
Сейчас идет третий месяц войны и мы с вами постепенно переходим из состояния острого стресса в хронический. Обычно в острой фазе, когда наш мозг находится в гиперактивации для того, чтобы обеспечить выживание организма, мы не обращаем внимания на симптомы стресса: раздражительность, мышечное напряжение, ухудшение памяти, внимания, апатию или чрезмерное возбуждение, тревожность, ухудшение. сна. Но на этапе перехода в хроническую фазу мы начинаем хорошо ощущать их негативное влияние.