Записи с тегом «Стресс»

Татьяна Бояринцева рассказала, почему не стоит бороться с чужим невежеством, доказывая необходимость ношения маски, как можно «спасти мир», спасая себя и что помогает справиться с чувством бессилия и тревоги во время карантина и постоянной неопределенности.

В условиях сильной тревоги и истощения наши адаптивные способности снижаются и более зрелые способы совладания со стрессом становятся недоступны, поскольку требуют значительных энергетических затрат. В этих случаях, особенно в ситуациях, когда нет возможности разделить с кем-то наши переживания и получить поддержку, утешение и принятие, мы часто обращаемся к более ранним, автоматическим механизмам совладания — в том числе заеданию стресса.

Чем доступнее явление, тем легче впасть в зависимость. Но обычное присутствие игры в жизни не гарантирует, что человек станет зависимым игроманом

Сейчас, когда весь мир меняется, мы начинаем смотреть на привычные нам вещи по-новому. Часто можно услышать, что по окончанию карантина, человек планирует изменить свою жизнь, а, возможно, начинает это делать уже сегодня. То, что было на первом плане теряет свою актуальность, что-то другое набирает вес. Это явление называется переоценкой ценностей.

В период коронавирусной пандемии мы уделяем большое внимание гигиене рук, окружающих нас вещей и забываем о работе с собственными мыслями. А ведь самоизоляция — это прекрасное время для того, чтобы провести ревизию в своей голове.