067 508-88-22 067 508-88-22
044 358-88-90
з 11:00 до 21:00 в будні дні Зворотний дзвінок
для управління записом і фінансами

Автор: Анна Вершебенюк

Стосунки на відстані під час війни можуть стати непростим випробуванням на шляху у пари, оскільки у стресі нам досить важко керувати своїми почуттями. У мирний час наш партнер, зазвичай, поряд і допомагає справлятися з емоціями. Але у воєнний період обидва партнери знаходяться у сильних переживаннях небезпеки, підкріплених фізичною дистанцією. Тому підтримувати один одного стає важче, питання стосунків відходить на другий план щодо питання виживання та безпеки. Може створюватися враження, що в кожного тепер своє життя, турбувати самотність та страх, що партнер звикне жити без нас.

Читати далі

Зараз триває третій місяць війни і ми з вами поступово переходимо зі стану гострого стресу у хронічний. Зазвичай, у гострій фазі, коли наш мозок знаходиться у гіперактивації для того, щоб забезпечити виживання організму, ми не звертаємо уваги на симптоми стресу: дратівливість, м`язове напруження, погіршення пам`яті, уваги, апатія або надмірна збудженість, тривожність, погіршення сну. Але на етапі переходу на хронічну фазу ми починаємо добре відчувати їх негативний вплив.

Читати далі

Нажаль, у цей занадто складний для України час усім нам випадають на долю сильні переживання різноманітних втрат. Смерть близької людини, втрата дому, роботи, розлука з сім’єю, руйнування звичного ритму життя, планів та майбутнього… Усі ми зараз знаходимося у стані горя різної інтенсивності, але для того, щоб триматися і не опускати руки, варто розуміти етапи та задачі цього психічного процесу.

Читати далі

На початковому етапі відносин та шлюбу ми завжди переповнені захопленням та ідеалізацією партнера. Абсолютно не знаючи його, ми несемо в собі велику кількість очікувань щодо того, якою є наша кохана людина, якими будуть стосунки з нею. Щоб залишатися разом, ми готові вкладати багато сил у ці відносини. Але поступово, коли між нами виникає стабільність і безпека, кількість зусиль, що докладаються, знижується, близькість розсіює «ефект рожевих окулярів» і ми захлинаємося від розчарування. У такі моменти важливо розуміти, що це настання нормативної кризи відносин, яка може вивести пару на новий рівень.

Читати далі

Коли ми звертаємося за психотерапевтичною допомогою до фахівця, то найчастіше очікуємо на емоційне та фізичне полегшення, позбавлення від страждання. Будь то почуття тривоги, апатії, втрати смаку до життя, різні психосоматичні симптоми, переживання через низьку самооцінку або внутрішній дискомфорт, пов’язаний з особистими чи робочими стосунками.

Читати далі
1 2 3