Внутренняя опора: как стать опорой для самого себя
Давайте разберёмся, что такое внутренняя опора, как она теряется и как ее найти.
Что такое опора человека?
Итак, опора в прямом смысле этого слова — то, на что я могу опереться, чтобы обрести баланс и устойчивость. То есть, то, благодаря чему мы находимся в спокойном, уверенном, стабильном и безопасном состоянии. То, что нам помогает принимать решения, действовать и нести ответственность.
Первое место, где мы встречаемся с опорой — это наша семья — Мама и Папа. Маленький ребёнок не выживет без участия взрослого, который, в идеале, закрывает все потребности и тем самым помогает, по мере взросления, опираться на себя. Если взрослым удалось дать достаточно поддержки, надежности и безопасности, человек взращивает эти способности в себе и умеет во взрослой жизни выживать один, при этом ощущает своё желание быть с другими.
Как влияет на человека отсутствие опоры в детстве?
Человек же, который был лишён в детстве свободного проявления себя, автономности, принятия, любви и безопасности, испытывает постоянный дефицит и бесконечно ищет это в других. Он не способен найти внутри себя необходимое. У него просто нет этого опыта и знания. Нет контакта со своей интуицией, со своими ощущениями. Он живет с постоянным противоречием желаний, инфантилизмом, непоследовательностью, сомнением в себе и своих возможностях. Сравнивая себя с другими, он находится в постоянном поиске внешней поддержки.
Как найти внутреннюю опору?
Чтобы взрастить или найти внутреннюю опору важно захотеть быть индивидуальностью! Научиться отделять своё от чужого. Перестать гнаться за картинкой и образами других и наконец-то услышать себя и ответить себе на вопрос:
- Что Я чувствую, когда то-то или то-то?
- Что Я думаю по поводу? …
- Для чего Я это делаю?
- В чем смысл для Меня?
- Чего Я хочу?
- С этого начинается путь вовнутрь себя.
- Дальше учимся брать на себя ОТВЕСТВЕННОСТЬ.
Ответственность за свои мысли, чувства, желания и действия. За свои выборы. Не только за что-то условно плохое, но и за свои достижения. Учимся присваивать себе результаты, делая выводы. Учимся хвалить себя и гордиться собой.
И что интересно, Научившись опираться на себя, легче прийти к другому за помощью. Обратиться и попросить ее там, где без другого правда не справиться. Получить поддержку и Искренне выразить благодарность. И это то, что очень наполняет!
