После карантина украинцы, скорее всего, будут думать о разводе

Украинцы никак экономически не защищены, и это вызывает у людей беспокойство и страхи, которые могут вылиться либо в разводы, либо в применение домашнего насилия. После строгого карантина из-за коронавируса, Китай ошарашил мир очередной грустной статистикой. Оказалось, что многие пары не выдержали заточения друг с другом и стали чаще подавать на развод. Кроме того, западные эксперты прогнозируют увеличения случаев психических расстройств. Грозит ли это украинцам, стоит ли на этом фоне ожидать всплесков домашнего насилия, как уберечь себя и близких от накапливающегося негатива.

Подвержены ли украинцы психологическим расстройствам соблюдая карантин?

Учитывая мрачную зарубежную статистику, насколько украинцы подвержены психологическим расстройствам, пока вынуждены соблюдать карантин из-за коронавируса?

Запишитесь на прием

Весь мир оказался в ситуации угрозы жизни и это влияет, безусловно, на всех, независимо от того, в США это, Франции или Украине. В Украине ситуация усугубляется тем, что мы никак экономически не защищены. И это вызывает дополнительное беспокойство.

Как минимизировать риски развития расстройств в семейных парах и тем кто живет один?

Любое ограничение вызывает у нас напряжение. Вспомните, когда мы решаем сесть на диету, а значит ограничить себя во вкусной еде, как часто мы думаем про еду и как часто мы не выдерживаем напряжения, срываемся, находя логические объяснения, почему надо было съесть эту булочку с сахаром. Так и с изоляцией. Ведь это ограничение свободы, практически тюрьма. И, конечно, это вызывает много напряжения, которое должно куда-то выходить. Более осознанные люди, замечают свои чувства и переживания и могут не доводить их до пика, а делиться ими. Например, проговаривать то, что с ними происходит, искать поддержки и т. д. Для тех, кто менее осознанный, риск получить травму изоляцией значительно выше, так как обычно эти люди не совсем понимают, что с ними происходит, бессознательно ищут возможность уменьшить собственное напряжение, зачастую посредством конфликта с теми, кто находится рядом. Поэтому для пар это время, в некотором смысле, испытание близостью. Очень важно договариваться о личном пространстве и возможности побыть одному. Мы не привыкли так много быть вместе и в самом начале это может вызывать радость, а потом — печаль. Для тех, кто живет один, очень важно придумать себе чем заниматься и с кем общаться. Буквально стоит составить график онлайн-встреч с друзьями для того, чтобы поддерживать социальные контакты.

Насколько велик риск увеличения домашнего насилия в период карантина?

Риск очень увеличивается. Это зависит, к сожалению, от того, какой выбор был сделан значительно раньше. Если женщина в отношениях с абьюзером (люди, которые осознанно или неосознанно используют приёмы насилия (психологического, физического, финансового и др.) над личностью другого человека), то в изоляции он, конечно же, проявит себя полностью. У женщины есть выход — или полностью подчиниться, или найти способ борьбы. И то, и другое — большой риск, к сожалению.

Кто, в первую очередь, может быть подвержен насилию — мужчины, женщины, дети?

Обычно это женщины и дети. Дети — самое слабое звено и их «насиловать» во всех смыслах этого слова проще. Я имею в виду в том числе и эмоциональное насилие. Но конечно же есть и мужчины, которые страдают от женщин.

Что делать тем, кто, оставшись дома, начинает выплескивать свое недовольство на домочадцев? Вообще, что в данной ситуации лучше — проговаривать с близкими то, что не устраивает или же пытаться как-то разбираться в этом самому?

Запомнить то, что часто недовольство — это не недовольство, а накопившееся напряжение, которое ищет выход. Помните, что всегда можно попросить прощения и спасти ситуацию. Я убеждена, что рано или поздно стоит проговорить с близкими то, что вас беспокоит или не устраивает. Иначе вы никогда не сможете по-настоящему построить ваши отношения и сделать их счастливыми. Но это можно сделать по-разному. Рекомендую вспомнить технику «я — посланий» — это значит говорить про себя, про свои чувства и потребности без обвинения другого. Ведь есть большая разница между «Как ты мог прийти домой так поздно после работы, я ведь переживаю, а тебе наплевать на мои чувства» и «Когда ты приходишь поздно с работы, я чувствую себя одиноко, а еще переживаю за твою безопасность, особенно когда я звоню и не могу к тебе дозвониться».

Какие могут быть последствия расстройств после окончания карантина?

Все зависит от того, как люди позаботятся о себе и о своих близких в период изоляции. Да, мы [психологи] ожидаем увеличения запросов на семейную терапию. Так как люди, скорее всего, будут думать о разводе. Также в зоне риска те, кто находится отношениях с абьюзерами. К сожалению, у нас пока еще нет программ для женщин, которые оказались в изоляции с насильниками. И это ужасно. Но есть и хорошая новость — кто-то, наоборот, сможет улучшить свои отношения, так как появится время проговорить то, на что обычно этого времени не хватает.

Ольга Королик для glavred.info

Запишитесь на прием