Мы знаем, что в ночь с 31 декабря на 1 января наступает новый год. И в это время мы обычно подводим итоги прошлого года и строим планы на будущий
Аналогичный процесс происходит в день рождения. За несколько дней до, мы вспоминаем наш личный год, подводим итоги, думаем о том, что удалось, а что нет. Многие люди жалуются на упадок сил, апатию и тревогу, которая чаще всего происходит потому что мы вспоминаем наши личные планы и иногда они не совпадают с нашей реальностью.
Мы живем в обществе, где все нам говорит: «давай, достигай!» и конечно мы ставим себе цели и стараемся достичь их.
А что делать если не получилось?
Можно, конечно, «отморозиться». Этот способ рабочий, но не очень эффективный.
Ведь когда мы «отмораживаемся» мы перестаем чувствовать не только плохие тревожные, грустные мысли и чувства, но и хорошие. Этот процесс для психики требует огромного ресурса. Соответсвенно мы перестаем реагировать на что-то хорошее и апатия становится нашим спутником.
Есть и другой вариант: посмотреть правде в глаза и дать себе возможность пережить грусть о том, что не получилось сделать в своем личном году.
Пережить грусть — это значит дать себе возможность погрустить, возможно даже поплакать. Подумать почему так произошло и двигаться дальше без «заморозки».
Ведь впереди столько всего нового ждет нас в жизни! И так здорово, когда мы можем это чувствовать!
