067 508-88-22 067 508-88-22
044 358-88-90
с 11:00 до 21:00 в будние дни Обратный звонок
для управления записью и финансами

Как не вступать в споры в интернете / с родственниками разных политических взглядов

Автор: Татьяна Бондарь 16 августа 2022 года
Время чтения: 5–10 мин
Рейтинг:

Реальность новой жизни такова, что в стране идёт война и что она коснулась каждого лично и глубоко. Люди, оказавшиеся с нереализованной базовой потребностью в безопасности, погрузились в сильнейший стресс и живут свою жизнь в условиях полной неопределенности.

В момент опасности включается туннельное мышление и проще мыслить понятными и ясными категориями, поделив всех на своих и чужих. Так мы все с вами оказались в разных группах: кто остался и, кто выехал; кто взял оружие и, кто сделал иной выбор; кто активно помогает другим и, кто способен позаботиться только о самых близких. Именно в этом месте, когда мы по разные стороны, появляется соблазн на общий поиск «правды». И это желание вполне естественно в нынешних условиях.

Конечно, это личный выбор каждого, вступать в спор и искать/доказывать правду тому, с кем она расхожа или сохранять свой энергетический и временной ресурс для чего-то другого.

В любом случае вы точно можете:

  1. Полностью отказаться от диалога, если он вам доставляет дискомфорт (даже без объяснения причины).

  2. Ограничить время пребывания в сети и чтение комментариев, быть бережным к себе.

  3. Попробовать говорить о своих чувствах тому, кто действительно важен, ведь отказ от диалога и молчание приведут в любом случае ко взрыву: «Ты мне важен, но я ранюсь о твои слова, так как здесь наши мнения расхожи. Мне важны отношения с тобой».

  4. Отделять личность близкого человека от того, что он говорит. Вы помните, как работает мышление в стрессе.

  5. Замечать, что именно вас ранит в высказываниях другого и пробовать вынести это в терапевтический запрос. Ведь самое безопасное место, где вы можете разместиться со всеми своими переживаниями, — это кабинет психолога.
Ваша оценка:

Записи по теме