Где искать ресурс, когда будущее под вопросом?
Привычная мотивация, такая как: купить машину/квартиру, обеспечить обучение ребенку — не работает. И это норма для настоящего, когда будущее непонятно.
Как найти ресурс жить и работать в условиях неопределенности? Следующие советы будут казаться слишком простыми, однако они помогут вам найти силы.
Фокусируйтесь на сегодня
Планируйте свой день и отмечайте сделанное. Сходить в магазин / поиграть с ребенком / приготовить блины.
Не успели сделать сегодня? Перенесите на завтра и не наказывайте себя за это.
Поддерживайте социальные контакты
Общайтесь с людьми, с которыми вам хорошо.
Физическая перезагрузка
То ли уборка, то ли прогулка 30 мин. во дворе. Есть силы и возможность на более активный спорт — супер, действуйте!
Фильтруем новостной поток
Выделите время для чтения новостей (читаю новости с утра и вечером по 15 минут). Оставьте 2–3 проверенных канала из которых вы получаете информацию.
Делайте, что хорошо умеете
Подумайте, как ваши навыки могут быть полезны именно сейчас. Возможно, вы знаете много блюд из простых ингредиентов и можете научить других или вы тренер, и можете сделать онлайн/офлайн курс для друзей?
Помним, что мышцы атрофируются, если долго их не использовать, так важно маленькими шагами двигаться дальше.
Если чувствуете, что нужна помощь, не сомневайтесь и обращайтесь к психологу.
Вместе к победе!
