Де шукати ресурс коли майбутнє під питанням?
Звична мотивація, така як: купити машину/квартиру, забезпечити навчання дитині — не працює. І це є нормою для сьогодення, коли майбутнє незрозуміле.
Як знайти ресурс жити та працювати в умовах невизначеності? Наступні поради будуть здаватись занадто простими, однак саме вони допоможуть вам знайти сили.
Фокусуйтесь на СЬОГОДНІ
Плануйте свій день та відмічайте зроблене. Сходити в магазин / пограти з дитиною / приготувати млинці.
Не встигли зробити сьогодні? Перенесіть на завтра та не коріть себе за це.
Підтримуйте соціальні контакти
Спілкуйтесь з людьми, з якими вам добре.
Фізичне навантаження
Чи то прибирання, чи то прогулянка 30 хв. у дворі. Є сили та можливість на більш активний спорт — супер, дійте!
Фільтруємо новинний потік
Виділіть час для читання новин (читаю новини зранку та ввечері по 15 хвилин). Залиште 2–3 перевірених канали з яких ви отримуєте інформацію.
Робіть те, що добре вмієте
Подумайте, як ваші навички можуть бути корисними саме зараз. Можливо ви знаєте багато страв з простих інгредієнтів та можете навчити інших або ви тренер, та можете зробити онлайн/офлайн курс для друзів?
Пам’ятаємо, що м’язи атрофуються, якщо довго їх не використовувати, тому так важливо маленькими кроками рухатись далі.
Якщо відчуваєте, що потрібна допомога, не вагайтесь та звертайтесь до психолога.
Разом до перемоги!
