Про що можна писати перед Новим роком? Звичайно про мрії і бажання! Адже підсвідомість може все, та і магічне мислення нам на допомогу, ось тільки часто саме наші травми зупиняють нас на шляху до виконання, заганяючи нас в пастку наших власних бажань. Отже, давайте розбиратися, що не так.
І перше, з чим ми зустрічаємося — це обмежувальні почуття. Найчастіше це:
- сором
- страх
- вина
Оскільки, у цих почуттів є вторинна вигода виходити на арену, оберігаючи нас від нового досвіду, спробуйте прогнати свої бажання через ці три почуття, відповівши на питання:
- «Чому буде соромно, якщо бажання збудеться?»
- «Що страшного, якщо це бажання збудеться?»
- «Перед ким буду винуватим, якщо бажання збудеться?»
Якщо наш фокус спрямований на страх, сором і провину, ми втрачаємо збудження, а разом з ним і інтерес, а це саме те, що рухає нами на шляху до мрії.
По-друге, є ще злість, яка теж частенько висувається на передній план. Але! Злість якраз часто ресурсна, якщо її спрямувати на дії. А ось, якщо сконцентруватися тільки на злості, яку ми не виводимо за (тобто, не запускаємо в дію) то ми втрачаємо імпульс і ту головну частину, коли чогось хочемо. Замість чого, руйнуємо себе зсередини.
Третє, дуже важливе, про що хотілося б сказати — це сімейні установки. Так, ми всі родом з дитинства і якщо мені в сім’ї говорили, що «Ми — люди прості», висловлювали зневагу до багатих, то мені складно вирватися з полону сімейних установок і самій добре заробляти і стати багатою. Цей старий досвід не дає зустрічатися мені з мінливим світом. Тому, беремо свою мрію і виписуємо 20 установок і сімейних послань, які приходять в голову, пов’язані з цією темою. Сюди пишемо все: що говорили в сім’ї, які прислів’я і вислови просто спливають в голові. Подивіться на цей список і дайте собі відповідь на питання: Чи все тут для вас як і раніше актуально? Або вже багато що давно пора поміняти?
Переписуйте те, що давно застаріло, міняйте свої звичні установки.
У терапії ми використовуємо різні методи, щоб побачити і зрозуміти, де клієнт ходить по колу, знову і знову опиняючись в полоні у своїх бажань. Клієнту важливо не просто побачити нові способи поведінки, а й отримати новий досвід взаємодії поруч з терапевтом — екологічно і безпечно. І це саме те, що дає можливість вириватися зі звичного полону.
Нехай збуваються ваші мрії!
З новим роком!
