Чому варто звертатися до психолога?
Іноді відповідаю, що мовляв, ми ж не йдемо лікувати зуби до друзів, чому ж тоді свої психологічні проблеми перекладаємо на плечі близьких? Звичайно, в нашій країні не прийнято зізнаватися в тому, що тобі погано, а також соромно просити про допомогу. І звичайно, поки немає традиції звернення до психологів за допомогою. Але сьогодні, коли ситуація в країні залишається тривожною, невизначеною і незрозуміло скільки ще триватиме, послуги психолога стають все більш затребуваними.
Коли варто звернутися до психолога?
Отже, існують як мінімум кілька ситуацій коли варто звертатися за допомогою, розглянемо коротко:
- Ви пережили травматичну ситуацію або стрес (втрату близької, переживання близькості смерті, розлучення, втрату роботи або майна, побої і т. д.). І спогади про неї постійно дають про себе знати, і це впливає на вашу життєдіяльність. Імовірно, травма була не до кінця пережита. Психолог допоможе вбудувати цю ситуацію в ваше життя, так щоб вона перестала постійно нагадувати про себе.
- Ви помітили будь-які симптоми, психологічні або фізичні, які складно пояснити і ні з якою ситуацією не пов’язані. Це може бути наслідком також травмуючої ситуації, меншою за впливом, але більш тривалої за часом. Це психологічне вигоряння. Також, варто розібратися більш детально, інакше ситуація може погіршуватися з часом.
- Ви відчуваєте якийсь незрозумілий страх або постійно потрапляєте в схожі ситуації або стосунки.
Наша психіка влаштована так, що частина її є прихованою від нашого розуміння. Це так зване несвідоме. Воно формується протягом життя з наших дитячих страхів, образ, тривог, і нашого виховання, зі стосунків. І потім ніби складається в таке секретне місце. Ми все це вже забули, а воно впливає на наше життя і поведінку. Психіка прагне позбутися від напруги і раз за разом повторює травматичну ситуацію, прагнучи знайти більш адекватний вихід. І так ми ходимо по колу. Але оскільки ми маємо сильні захисні механізми, то розібратися в прихованих мотивах і причинах своєї поведінки самостійно, неможливо. Ми самі будемо опиратися цьому, щоб уникнути болю. Саме в психотерапії, у стосунках з психологом, можна подивитися на зворотню сторону свого життя і дослідити способи побудови стосунків. І поступово, розібратися в причинах страху (а це часто захисна реакція психіки від чогось неприємного в житті) і навчитися вибудовувати більш підтримуючі і хороші взаємини.
