Кожен у житті стикався з переживанням провини, це не просте почуття може мати як істинний, так і невротичний характер і тісно пов’язане з відповідальністю.
Що таке справжня вина?
Справжня вина — природне почуття, воно свідчить про те, що людина вчинила дію не відповідно до закону, загальнолюдським цінностями і моралі. У цьому випадку, людина бере на себе відповідальність за скоєне, намагається виправити ситуацію, відчуває жаль і вибачається.
Що таке невротична вина?
У разі невротичної провини, грані особистої відповідальності розмиваються, тут набувають чинності батьківські заборони і почуття провини може формуватися на підставі чужої думки. У період дорослішання дитині важлива стабільність та захищеність. Якщо в сім’ї є місце деструктивній батьківській поведінці, то дитина опиняється перед вибором, в якому звучить питання: «хто винен?». Він не в силах спрямувати своє обурення на значущого дорослого, тому що це може зруйнувати стабільність, яка йому така необхідна.
У такому разі, дитина бере на себе провину за те, що відбувається, яка може керувати подальшим її життям, формуючи стратегії поведінки. І, вже у дорослому житті, з’являються думки про те, що «я не такий», «не досить хороший», що «я повинен жити заради дітей, батьків» і «цілком не гідний бути щасливим». Страх несхвалення, засудження, покарання, відкидання стає провідним, є перешкодою в реальному житті і корінням сягає раннього дитинства.
Невротична вина може виникати і за відсутності звинувачень, у цих випадках людина може просто потрапляти в ситуації, в яких почуття провини виявлятиметься.
Які ознаки багатоликого почуття провини?
Якщо ви часто відчуваєте тривогу і напругу, вам притаманні самозвинувачення і постійна самокритика, якщо ви боїтеся позбутися схвалення значущих і оточуючих вас людей — всі ці переживання можуть бути маркерами почуття провини.
Впоратися і пережити це почуття, розібратися в причинах його виникнення, змінити стереотипну поведінку на здорову, може допомогти психотерапія. Це шлях, на якому розвивається здатність усвідомлювати, відчувати, розуміти та приймати себе, свої внутрішні процеси та потреби.
