Как подготовиться к первой консультации с психологом?
Не секрет, что в Украине услугами психологов за последние 10 лет стали пользоваться в разы чаще, и это не может не радовать — количество людей, желающих повысить качество своей жизни растет. С другой стороны, рынок предлагает специалистов на любой вкус и цвет, отвечая возросшему спросу, и выбор квалифицированного психолога\психотерапевта становится непростой задачей.
Как же найти в этом многообразии «своего» специалиста?
1. Прежде чем записаться на консультацию, поинтересуйтесь:
-
Образованием специалиста (высшее профильное психологическоеи \или медицинское) + направление психотерапии (психоанализ, КПТ, гештальт, телесно-ориентированная и т. д.)
-
Какая практика специалиста (как давно он ведет клиентов)?
-
Есть ли личная терапия и супервизия (это напрямую влияет на качество работы)
-
Для многих также еще важны: возраст, семейное положение, опыт работы с похожими случаями и т. д.
-
Также можно посмотреть на специалиста в сетях, почитать отзывы о работе
2. Собрав информацию, не бойтесь на первой встрече задать вопросы или уточнить то, что интересно именно вам о специалисте, а также обозначить, что вам важно для работы.
3. Придя на встречу, вам необязательно иметь ключевой вопрос, очень часто истинный запрос оформляется во время первых встреч со специалистом. Достаточно обозначить ситуацию или тему, поисследовать которую вам хочется/необходимо. И вообще, поводом для визита достаточно вашего интереса к психотерапии и тому, как все работает?
4. Первая встреча — это всегда знакомство. Психологу важно здесь рассказать о себе, методе, в котором он работает, как будут проходить встречи, что важно от обеих сторон. Также он много будет интересоваться клиентом, задавая вопросы. На первых встречах необходимо проговорить и обсудить вместе возможность выполнения правил, которые влияют на ход терапии в целом. Зачастую эти правила оформляются в контракт, которые регулируют отношения клиента и терапевта.
5. Не ждите, что психолог даст вам ответы и рекомендации — скорее это точный признак, что вы не у своего специалиста. Задача психолога — сопроводить вас в поиске своего ответа на вопрос, так как никто, кроме вас, этого ответа не знает.
Выше описаны несколько важных вещей, о которых нужно знать перед визитом — их можно просто держать в голове и учитывать. Окончательный выбор все же лучше делать, опираясь на свои ощущения во время работы со специалистом и прислушиваясь к себе.
И пусть ваша встреча случится!
