Для багатьох людей відчувати заздрість дуже ганебно. З дитинства нас вчать, що заздрити погано, адже це один з семи смертних гріхів. Але чи таке жахливе це почуття насправді?
Какие есть виды завести?
Незважаючи на загальне осудження, почуття заздрості притаманне абсолютно кожному. Умовно заздрість можна розділити на 4 види:
- Мотивуюче захоплення, коли хочеться зрозуміти, як людина домоглася чогось і повторити її шлях;
- Захоплення з відтінком смутку, коли з якихось причин здається, що у вашому житті такого бути не може;
- Хвороблива усвідомлювана заздрість, отруйна для людини зсередини;
- Сильний осуд, за якими ховається часто несвідома заздрість;
Заздрість абсолютно природне почуття з найважливішою функцією — вказати, що в житті щось не так, і додати сил для досягнення бажань. Вперше заздрість проявляється у віці близько трьох років, коли батьки можуть почати порівнювати дитину з іншими. Може вона розвинутися і внаслідок наявності у дитини незадоволених емоційних або матеріальних потреб.
Що робити, якщо ви зрозуміли, що відчуваєте до кого-небудь заздрість?
- Для початку перестати відчувати себе винуватим і усвідомити, що заздрість — природне почуття зі своїми важливими функціями;
- Визнати, що у вашому житті все не зовсім так, як вам би того хотілося;
- Ми ніколи не заздримо людині повністю, зазвичай якимось конкретним рисам характеру або якимось його благам. Важливо зрозуміти, чому саме ви заздрите;
- Постаратися придумати, як вам досягти бажаного в своєму житті;
- Продумати план досягнення мети;
- Діяти!
Що робити, якщо здається, що не зможеш досягти бажаного?
На словах все здається досить простим, однак часто людина стикається з сумом або злістю, вважаючи, що в своєму житті не зможе досягти бажаного. Звідки у нас такі переконання? Чи так це? Максимально докладно і з усіх боків розберіть цю думку. Чому ви вирішили, що не зможете домогтися бажаного? Що вам заважає? Які факти можуть говорити про зворотне?
Заздрість чудовий двигун на шляху досягнення цілей. Захоплення надає сил змінюватися в кращий бік, щоб стати схожим на об’єкт захоплення. Гнів від заздрості також можна направити на досягнення бажаного.
Засудження як вид заздрості
Найнебезпечніший і підступний вид заздрості — «засуджуюча» заздрість, яку складно розпізнати. Згадайте бабусь, що сидять біля під’їзду і називають красивих молодих дівчат «блудницями». Поглянувши на ситуацію глибше, видно, що засудження цих бабусь в більшості своїй абсолютно необґрунтоване. З чого воно йде? З неможливого бажання бути такими ж молодими і красивими. Але зізнатися в бажанні неможливого занадто боляче. Психіка захищається, перетворюючи заздрість і біль в осуд і гнів.
Намагайтеся відзначати свої засуджуючі думки, задаючи питання: «Якій якості цієї людини я міг позаздрити?». Можливо, вас дратує колега, який нічого не робить, а отримує нарівні з усіма. Вам хотілося б так само? Можливо, ви б хотіли мати стільки ж відпочинку, як у колеги? Або вам хотілося б такого ж ставлення як до нього з боку начальства? Чим швидше ви зрозумієте і усвідомите свої нереалізовані потреби, тим швидше ви зможете перестати витрачати сили на осуд і почнете вкладати їх в досягнення своїх бажань.
При виникненні труднощів на будь-якому етапі роботи з заздрістю варто звернутися до фахівця, який зможе провести вас по всіх етапах і допомогти перетворити заздрість на план досягнення цілей.
