Что такое внутренняя опора и как ее выстроить?

В наше время, когда мир быстро меняется, посылая сплошные испытания, очень хочется иметь психологическую и эмоциональную стойкость, не терять равновесия и баланса. Когда есть ощущение внутренней опоры, мы находимся в состоянии покоя, уверенности, ощущаем безопасность и защищенность. Когда же это, под влиянием стрессоров, теряется, нам кажется, что земля уходит из-под ног.

В хорошем варианте, в детстве, внешние сопротивления формируют взрослые, которые заботятся, придавая стабильность и безопасность. В процессе взросления внешние опоры интегрируются, становятся внутренними и создает условия к самостоятельной жизни. Но иногда под влиянием событий, когда теряется устойчивость, мы перестаем быть уверенными взрослыми, а чувствуем себя детьми, желающими, чтобы о нас позаботились. Потребуется некоторое время, чтобы снова восстановить, найти или построить свой фундамент и вернуть баланс.

Итак, куда отправиться в поисках сокровищ — своих внутренних опор?

1. Отправимся к нашим идеалам. Мы иногда хотим быть немного похожими на тех, кого идеализируем, потому что они — это пример, который нам дает ресурс и вдохновляет. Упоминания о значимых людях в жизни, с которыми было тепло и хорошо наполняют и дарят покой.
   
   

2. Остров близкого окружения или люди, с которыми построено доверие, что способны без осуждения принять и разделить переживания — оазис и источник восстановления.
   
   

3. Какое путешествие без интересных крепостей и замков. Упоминание о том, что «мой дом — моя крепость» не случайно, потому что дом — это безопасное пространство, комфорт, уют — эти важные внешние условия, формируют внутренние. Но если дом, который мы не можем унести с собой в путешествие, не воспринимать исключительно с точки зрения материального, можно сказать, что дом для души — это мое тело, которое со мной всегда. Забота о теле, удовлетворение потребностей придает ресурсу и возвращает равновесие. А напоминанием о безопасном пространстве дома может служить любимая вещь, вроде плюшевого мишки, которую можно взять в чемодан.
   
   

4. В путешествии пополнять запасы сил и пробудить вкус к жизни, помогут гастрономические интересности, а именно вещи, которые приносят наслаждение и спокойствие. От созерцания природы и произведений искусства до погружения в себя через творчество, книги и медитацию.
   
   

5. Исследуя новые территории своего осознания, можно встретить загадочную копилку с внутренними ценностями, мерцающими и сверкающими на солнце своими установками, верой, принципами и убеждениями — эти украшения, при деликатном ношении, могут дарить очень прочные и надежные внутренние опоры.
   
   

6. На сложных маршрутах нам помогает опыт, который как хороший путеводитель указывает верный путь, защищая от неожиданных поворотов и придавая уверенности.

Возвращаясь из путешествия, мы имеем достояние, себя обновленного, который здесь и сейчас имеет внутренние опоры, как глубокие корни дерева, придающего силы и наполняющие жизнью.