067-508-88-22

Закохатися і вижити: як вирватися з аб’юзивних стосунків

12 лютого 2021 року
Час читання: 5–10 хв
Рейтинг:

Я працюю психотерапевтом. Через свою роботу, чую багато історій крутіших ніж хвацько загорнуті сюжети трилерів. Люди з цих історій живуть серед нас і дуже часто ми, ті хто здавалося б поруч, і не здогадуємося про те, що часом відбувається за лаштунками подружнього життя. А там відбувається пекло.

Який сценарій розвитку аб'юзивних відносин?

У мене є одна приятелька, дівчина з успішною кар’єрою — розумниця, красуня і просто хороша людина. Ми з нею давно знайомі, але спілкуємося вкрай рідко. Як це прийнято зараз — всі новини про людей ми дізнаємося з соціальних мереж. Так і з Машею (ім’я змінено). На фотографіях у фейсбуці я бачила її чудові подорожі на Балі, в Іспанію, в Китай… і ці подорожі були з красивим чоловіком. Маша на всіх фотографіях посміхалася і випромінювала щастя. Я і всі її фейсбучні друзі раділи за неї і чекали на весілля!

Вихід із абюзивних відносин

І тут… Париж, Ейфелева вежа, плаття, вечеря, фотографія кільця з діамантом і напис, як ми дівчатка любимо: «Так!».


Далі фейсбук перестав мені показувати Машу, мабуть зрозумів, що ми з нею знайомі не дуже близько і Маша пропала з мого поля зору. Через близько 3 роки, Маша мені написала… . Її шикарна аватарка ніяк не корелювала з тим, що було в її повідомленні, суть якого полягала в тому, що вона хоче піти з життя… Саме так розвиваються стосунки з аб’юзером.

Я б хотіла щоб всі жінки знали цей сценарій і, поки не пізно, встигли вистрибнути з цих відносин.

Отже, сам сценарій:

Ви зустрічаєте його і він прекрасний, галантний, освічений і за словом в кишеню не лізе. Він дарує вам квіти, показує вам небо в зірках, а ви не вірите, що це з вами відбувається. Він знайомиться з вашими подругами, оплачує ваш загальний рахунок у ресторані і всіляко показує їм як заради вас готовий на все. Таким чином наш аб’юзер формує загальне уявлення про себе у вас і у вашого оточення. Тому що потім, коли ви поскаржитеся своїм подругам на ваші стосунки — вони повинні будуть вам не повірити.

  1. Ви переїжджаєте до нього жити. А може і він до вас. Ви проводите багато часу разом, він не хоче нікуди відпускати вас надовго — це так мило, думаєте ви! І це той самий момент, де починає блимати перша червона лампочка. Ви починаєте «зливатися» з ним і вже погано розумієте, де ваші кордони, а де їх немає. Це те, чого він добивається. І він цього доб’ється. У якийсь момент ви захочете провести час без нього: зустрітися з подругами або походити по магазинах. Він звичайно ж буде не проти, але скаже вам, що він не може заснути без вас і буде вас чекати, поки ви не прийдете. Ви будете відчувати провину, що він так вас любить, не спить. Ви поспішатимете додому до нього після 10 — го повідомлення про те, як він нудьгує, не може заснути і «коли ти будеш?» Це друга миготлива червона лампочка, на яку варто звернути увагу.

  2. Далі ви живете разом і далі проводите весь час з ним. Що відбувається з людьми, які постійно відмовляються від зустрічей? Їх перестають запрошувати на зустрічі. Так і вас… вас перестають запрошувати. Ваше коло друзів і зовнішніх контактів дуже звужується. Якщо раніше ви ходили в зал для того, щоб бути стрункою і не набирати вагу, то зараз вже туди не ходите, бо «ти красива навіть коли поправляєшся. Я люблю всі твої складочки» — це червона лампочка № 3. І це вже передостанній дзвінок, що ви потрапили в пастку. У пастку стосунків з аб’юзером.

  3. У якийсь момент у вас починають відбуватися сварки. Це нормально. Сваряться всі — думаєте ви. Але йти вам вже нема до кого для того, щоб поговорити по душам. Якщо ж трапляється, що ви зустрінетеся з подругою і розкажите, що ви посварилися, подруга, пам’ятаючи цього прекрасного Чоловіка, який з вас здував порошинки, швидше за все скаже, що вам здалося, і що треба бути розумнішими — хлопець він класний. І ви з нею погодитеся. Це вже червона лампочка № 4.

  4. Далі у вас починаються емоційні гойдалки, а точніше американські гірки. І в самий пік цієї гірки, коли все добре, він робить вам пропозицію. Ви виходите заміж, виявляєтеся вагітною. І в цьому місці червона лампочка № 5 вже не блимає, а горить. Усе. Справу зроблено. Ви в пастці, з якої вже пару років не може вийти моя приятелька Маша.

Приблизно таку історію я почула від Маші. Всі ці історії до болю схожі, відрізняють їх тільки деталі.

Що робити, якщо ви потрапили до аб'юзивних відносин?

Бігти. Іншого варіанту немає. Саме це я сказала Маші. У Маші на руках дитина, якій близько 2-х років і з маленькою дитиною їй здається, що це неможливо.

Всі жертви аб’юзерів вважають, що втекти неможливо. Пам’ятайте я писала про друзів, яких він завойовував, а потім як він послідовно обривав ваші соціальні зв’язки?

За статистикою для того, щоб вирватися з аб’юзивних стосунків, жертві потрібно 7 спроб. Перші спроби дуже боязкі. Але ваш партнер до них готовий. Після кожної спроби піти він обіцяє змінитися, він навіть змінюється… Але не надовго.

Кожен раз ви вірите і сподіваєтеся, що ось зараз саме зараз це буде останній раз і тепер все буде добре. Але він підносить вам новий радісний сюрприз — ви вагітні. І не тому, що він все зрозумів, усвідомив, змінився і хоче бути найкращим татом у світі, а тому що вагітною ви від нього далеко не підете. Саме так сталося з Машею: коли вона 3-ій раз йшла, вона дізналася, що вагітна, а її чоловік сказав, що це найкраще, що сталося з ним в його житті. Маша повірила. Залишилася. Ледве виносила дитину на нервовому грунті, народила на 35 тижні. Зараз у Маші немає роботи, немає друзів, немає тієї зовнішності, немає грошей, вона вся в дитині і в скандалах з чоловіком.

Маші бігти нікуди. Але це не так. Завжди можна знайти куди бігти. Тільки потрібно твердо вирішити це зробити. Для цього потрібен план.

Як втекти від аб'юзера?

План втечі:

План і його реалізація — це те, що дозволяє «протверезіти» і знайти в собі сили. Саме план дає силу, хитрість, стратегічне мислення і вміння грати роль.

Подумайте, хто може вам допомогти. Я твердо переконана, що якщо ви вирішили вижити, ви знайдете спосіб. Згадайте всіх ваших друзів, знайомих, приятелів з минулого життя. Вам може відмовити 5 людей, але 6 людина вам скаже так.

Почніть відкладати гроші. Потроху і готівку. Вони вам знадобляться. Оцініть, які у вас є коштовності та знайдіть, кому їх продати. Пам’ятаєте те саме кільце, з яким він робив вам пропозицію? Саме час дізнатися скільки воно коштує і куди його можна продати. Будьте хитріші, хваліть його, грайте роль, яка дозволить вам вижити. Продумайте, що з гардероба вам стане в нагоді на перших порах — беріть тільки найнеобхідніше. Паспорт, свідоцтво про народження, одяг (ваш і дитини) — все що вам треба. Не залишайтеся одна! Нехай з вами хтось буде перші кілька тижнів. Це буде найгірший час, але ви впораєтеся!

На реалізацію втечі вам треба час і рішучість. Коли ви знайдете підтримку і опору, ви почнете набувати впевненості в своїх силах. А вони вам знадобляться.

Втеча:

Коли будете готові — саме час почати реалізовувати план. А тепер біжіть. Бажано в той момент, коли у вас все добре і він ні про що не здогадується.

В Україні є фонди, які працюють з жертвами насильства, на приклад, LaStrada, у них на сайті розміщено багато інформації про те, що робити, куди йти і як отримати підтримку психолога.

До речі, не забудьте очистити історію вашого браузера і підчистити повідомлення і дзвінки з вашими співучасниками. А його повідомлення з погрозами, будь ласка, збережіть! Вони допоможуть вам в суді, коли вам треба буде розлучитися і позбавити його батьківських прав.

Будь ласка, пам’ятайте про те, що, коли ви втекли, ваше життя не закінчилося, воно тільки почалося! І це нове життя обов’язково буде кращим! Тільки не здавайтеся! Не здавайтесь! І не озирайтеся назад. Ніколи!

Ольга Королик для womo.ua


Стаття була корисною для вас? Оцініть, будь ласка, публікацію

Бажаєте записатись до спеціаліста?

Заповніть, будь ласка, форму натиснувши на кнопку нижче! Наш менеджер зв’яжеться з вами для уточнення ваших даних та часу запису.