Закохатися і вижити: як вирватися з аб’юзивних стосунків
Я працюю психотерапевтом. Через свою роботу, чую багато історій крутіших ніж хвацько загорнуті сюжети трилерів. Люди з цих історій живуть серед нас і дуже часто ми, ті хто здавалося б поруч, і не здогадуємося про те, що часом відбувається за лаштунками подружнього життя. А там відбувається пекло.
Який сценарій розвитку аб'юзивних відносин?
У мене є одна приятелька, дівчина з успішною кар’єрою — розумниця, красуня і просто хороша людина. Ми з нею давно знайомі, але спілкуємося вкрай рідко. Як це прийнято зараз — всі новини про людей ми дізнаємося з соціальних мереж. Так і з Машею (ім’я змінено). На фотографіях у фейсбуці я бачила її чудові подорожі на Балі, в Іспанію, в Китай… і ці подорожі були з красивим чоловіком. Маша на всіх фотографіях посміхалася і випромінювала щастя. Я і всі її фейсбучні друзі раділи за неї і чекали на весілля!
І тут… Париж, Ейфелева вежа, плаття, вечеря, фотографія кільця з діамантом і напис, як ми дівчатка любимо: «Так!».
Далі фейсбук перестав мені показувати Машу, мабуть зрозумів, що ми з нею знайомі не дуже близько і Маша пропала з мого поля зору. Через близько 3 роки, Маша мені написала… . Її шикарна аватарка ніяк не корелювала з тим, що було в її повідомленні, суть якого полягала в тому, що вона хоче піти з життя… Саме так розвиваються стосунки з аб’юзером.
Я б хотіла щоб всі жінки знали цей сценарій і, поки не пізно, встигли вистрибнути з цих відносин.
Отже, сам сценарій:
Ви зустрічаєте його і він прекрасний, галантний, освічений і за словом в кишеню не лізе. Він дарує вам квіти, показує вам небо в зірках, а ви не вірите, що це з вами відбувається. Він знайомиться з вашими подругами, оплачує ваш загальний рахунок у ресторані і всіляко показує їм як заради вас готовий на все. Таким чином наш аб’юзер формує загальне уявлення про себе у вас і у вашого оточення. Тому що потім, коли ви поскаржитеся своїм подругам на ваші стосунки — вони повинні будуть вам не повірити.
- Ви переїжджаєте до нього жити. А може і він до вас. Ви проводите багато часу разом, він не хоче нікуди відпускати вас надовго — це так мило, думаєте ви! І це той самий момент, де починає блимати перша червона лампочка. Ви починаєте «зливатися» з ним і вже погано розумієте, де ваші кордони, а де їх немає. Це те, чого він добивається. І він цього доб’ється. У якийсь момент ви захочете провести час без нього: зустрітися з подругами або походити по магазинах. Він звичайно ж буде не проти, але скаже вам, що він не може заснути без вас і буде вас чекати, поки ви не прийдете. Ви будете відчувати провину, що він так вас любить, не спить. Ви поспішатимете додому до нього після 10 — го повідомлення про те, як він нудьгує, не може заснути і «коли ти будеш?» Це друга миготлива червона лампочка, на яку варто звернути увагу.
- Далі ви живете разом і далі проводите весь час з ним. Що відбувається з людьми, які постійно відмовляються від зустрічей? Їх перестають запрошувати на зустрічі. Так і вас… вас перестають запрошувати. Ваше коло друзів і зовнішніх контактів дуже звужується. Якщо раніше ви ходили в зал для того, щоб бути стрункою і не набирати вагу, то зараз вже туди не ходите, бо «ти красива навіть коли поправляєшся. Я люблю всі твої складочки» — це червона лампочка № 3. І це вже передостанній дзвінок, що ви потрапили в пастку. У пастку стосунків з аб’юзером.
- У якийсь момент у вас починають відбуватися сварки. Це нормально. Сваряться всі — думаєте ви. Але йти вам вже нема до кого для того, щоб поговорити по душам. Якщо ж трапляється, що ви зустрінетеся з подругою і розкажите, що ви посварилися, подруга, пам’ятаючи цього прекрасного Чоловіка, який з вас здував порошинки, швидше за все скаже, що вам здалося, і що треба бути розумнішими — хлопець він класний. І ви з нею погодитеся. Це вже червона лампочка № 4.
- Далі у вас починаються емоційні гойдалки, а точніше американські гірки. І в самий пік цієї гірки, коли все добре, він робить вам пропозицію. Ви виходите заміж, виявляєтеся вагітною. І в цьому місці червона лампочка № 5 вже не блимає, а горить. Усе. Справу зроблено. Ви в пастці, з якої вже пару років не може вийти моя приятелька Маша.
Приблизно таку історію я почула від Маші. Всі ці історії до болю схожі, відрізняють їх тільки деталі.
Що робити, якщо ви потрапили до аб'юзивних відносин?
Бігти. Іншого варіанту немає. Саме це я сказала Маші. У Маші на руках дитина, якій близько 2-х років і з маленькою дитиною їй здається, що це неможливо.
Всі жертви аб’юзерів вважають, що втекти неможливо. Пам’ятайте я писала про друзів, яких він завойовував, а потім як він послідовно обривав ваші соціальні зв’язки?
За статистикою для того, щоб вирватися з аб’юзивних стосунків, жертві потрібно 7 спроб. Перші спроби дуже боязкі. Але ваш партнер до них готовий. Після кожної спроби піти він обіцяє змінитися, він навіть змінюється… Але не надовго.
Кожен раз ви вірите і сподіваєтеся, що ось зараз саме зараз це буде останній раз і тепер все буде добре. Але він підносить вам новий радісний сюрприз — ви вагітні. І не тому, що він все зрозумів, усвідомив, змінився і хоче бути найкращим татом у світі, а тому що вагітною ви від нього далеко не підете. Саме так сталося з Машею: коли вона 3-ій раз йшла, вона дізналася, що вагітна, а її чоловік сказав, що це найкраще, що сталося з ним в його житті. Маша повірила. Залишилася. Ледве виносила дитину на нервовому грунті, народила на 35 тижні. Зараз у Маші немає роботи, немає друзів, немає тієї зовнішності, немає грошей, вона вся в дитині і в скандалах з чоловіком.
Маші бігти нікуди. Але це не так. Завжди можна знайти куди бігти. Тільки потрібно твердо вирішити це зробити. Для цього потрібен план.
Як втекти від аб'юзера?
План втечі:
План і його реалізація — це те, що дозволяє «протверезіти» і знайти в собі сили. Саме план дає силу, хитрість, стратегічне мислення і вміння грати роль.
Подумайте, хто може вам допомогти. Я твердо переконана, що якщо ви вирішили вижити, ви знайдете спосіб. Згадайте всіх ваших друзів, знайомих, приятелів з минулого життя. Вам може відмовити 5 людей, але 6 людина вам скаже так.
Почніть відкладати гроші. Потроху і готівку. Вони вам знадобляться. Оцініть, які у вас є коштовності та знайдіть, кому їх продати. Пам’ятаєте те саме кільце, з яким він робив вам пропозицію? Саме час дізнатися скільки воно коштує і куди його можна продати. Будьте хитріші, хваліть його, грайте роль, яка дозволить вам вижити. Продумайте, що з гардероба вам стане в нагоді на перших порах — беріть тільки найнеобхідніше. Паспорт, свідоцтво про народження, одяг (ваш і дитини) — все що вам треба. Не залишайтеся одна! Нехай з вами хтось буде перші кілька тижнів. Це буде найгірший час, але ви впораєтеся!
На реалізацію втечі вам треба час і рішучість. Коли ви знайдете підтримку і опору, ви почнете набувати впевненості в своїх силах. А вони вам знадобляться.
Втеча:
Коли будете готові — саме час почати реалізовувати план. А тепер біжіть. Бажано в той момент, коли у вас все добре і він ні про що не здогадується.
В Україні є фонди, які працюють з жертвами насильства, на приклад, LaStrada, у них на сайті розміщено багато інформації про те, що робити, куди йти і як отримати підтримку психолога.
До речі, не забудьте очистити історію вашого браузера і підчистити повідомлення і дзвінки з вашими співучасниками. А його повідомлення з погрозами, будь ласка, збережіть! Вони допоможуть вам в суді, коли вам треба буде розлучитися і позбавити його батьківських прав.
Будь ласка, пам’ятайте про те, що, коли ви втекли, ваше життя не закінчилося, воно тільки почалося! І це нове життя обов’язково буде кращим! Тільки не здавайтеся! Не здавайтесь! І не озирайтеся назад. Ніколи!
Ольга Королик для womo.ua
