Почему мы испытываем боль в отношениях с самыми близкими людьми? Почему нам делают больно, мы делаем больно, храним обиды и говорим колкости? Первый импульс — это сказать, что «человек не тот», либо «все люди — эгоисты и сволочи», но первопричину нужно искать в собственной душе, где-то в самом детстве.
Как человек реагирует на переживания?
Все мы когда-то были маленькими детьми, и в этом нашем детстве происходили не одни только приятные события, но также моменты, которые приносили нам обиду, боль и страдания.
Многие такие переживания мы забыли, но они все равно хранятся в глубинах подсознания и, более того, они во многом определили формирование нашего характера и отношения к жизни. В частности, подобные негативные переживания детства научили нас скрываться от боли и защищаться от неприятных чувств. Во взрослой жизни эти защиты выглядят по-разному.
Один человек молчит, другой, напротив, тараторит без умолку и ни на чем толком не останавливается. Третий всегда улыбается, и не поймёшь, что он чувствует на самом деле. А некоторые люди предпочитают нападать на всех и вся — так, на всякий случай, что бы предупредить нападение со стороны. Существует масса вариантов защиты, но все они выполняют одну и ту же цель — защитить наше настоящее «я» от проникновения переживаний, которые могут ранить и обидеть.
Но всё меняется, когда мы влюбляемся
Мы начинаем доверять этому человеку, открываемся, показываем себя настоящих, без защиты, «как есть». Естественно, в такие моменты мы очень уязвимы — не только потому, что показываем свою настоящую сущность, но также из-за того, что эта сущность привыкла скрываться под надежным панцирем. Она похожа на цветок, который привык расти в теплице, в максимально защищенных условиях.
Что происходит, когда мы ссоримся?
Когда близкий, любимый человек не оправдывает наших ожиданий — не проявляет достаточно внимания, приходит уставшим и раздраженным, говорит что-то неприятное — мы реагируем на это гораздо сильнее, чем обычно. Получается, что из-за этой внутренней уязвимости мы обижаемся на те вещи, которые спокойно спускаем с рук чужим людям, которые находятся по ту сторону «панциря».
Часто мы делаем категоричные выводы: «никому доверять нельзя», «все они — сволочи», и так далее. Как результат, мы укрепляем внутреннюю защиту, становимся в оборонительную позицию… и то же самое происходит с вашим любимым человеком. Ему тоже больно, обидно — и он тоже одевает свою «защиту». Создается тот самый «заколдованный круг» из обид, непонимания и взаимных колкостей.
Но как же выйти из этого круга?
Первое что нужно сделать — это посмотреть на свои отношения и понять, что они вам дают и почему они для вас так важны. Поймите, ради чего вы страдаете и стараетесь.
Второе — постарайтесь посмотреть на себя со стороны и разглядеть свои личные защиты. Приоткройте эти темные шкатулки своего сознания, ответьте себе на вопрос: «Чего на самом деле я хочу, когда обижаюсь? Почему именно так я проявляю свою потребность?».
Может быть, вы излишне бурно реагируете на то, когда ваш близкий человек приходит после рабочего корпоратива, потому что ваш отец или мать страдали алкоголизмом. Или, возможно, ваши родители были излишне строгими — поэтому вы становитесь агрессивным каждый раз, когда видите малейший намек на ограничение личной свободы? Или вы привыкли получать все по первому требованию и обижаетесь, когда близкий человек реагирует не столь чутко, как вам хотелось бы.
Доверие можно восстановить
После этого вам будет гораздо проще найти общий язык с близким человеком. Во-первых, вы сможете объяснить ему или ей, что на самом деле вас тревожит. Во-вторых, вы осознаете, что и у вашего партнера тоже есть такие же «скелеты в шкафу» и будете большим с пониманием относиться к его проблемам.
Это всё можно открыть в себе самостоятельно, но в этом случае велика вероятность пораниться о свои же защиты и снова вернуться на тот же самый путь. Не так-то это просто — открыть все свои «больные места», пусть даже самому себе, и в этом деле нужно проявить большую осторожность.
Как решить проблему и не навредить себе?
Если вы хотите не только осознать, но и преодолеть те проблемы и «острые углы», которые вы несете в себе с детства, стоит обратиться к профессиональному психотерапевту. Он поможет вам легче пережить тяжёлые минуты встречи со своей болью и поможет решить свои проблемы так, чтобы эта боль не повторялась.
В психологическом центре «ALTERA» работает и специалист по вопросам личных отношений — семейный психолог. Консультация проходит в спокойной атмосфере, и с его помощью вы сможете восстановить доверие с любимым человеком и укрепить семью.
