Вопросы и ответы

К кому обратиться: к психологу или к другу? Возможно, стоит просто посетить форум, почитать статью или книгу с «золотыми советами»?

Когда в жизни происходят или уже произошли сложные, драматические или трагические события: развод или разрыв отношений, смерть близкого человека, внезапная тяжелая болезнь, супружеская неверность или предательство, очень важно не замыкаться в себе, не «замереть» в своих переживаниях.

Профессиональный психолог поможет справиться с душевными переживаниями, прожить ситуацию, не застывая в ней, адаптироваться к новым условиям. Очень сложно суметь устранить негативное влияние потери на жизнь, однако сделать это просто необходимо, потому что жизнь продолжается, и не существует такого закона, по которому она должна быть мучительной.

Конечно же, можно обратиться к подругам, друзьям, посетить форум где собираются люди с похожими проблемами, можно купить книгу в которой написаны «100 золотых правил как…». Но! Следует помнить, что в любой ситуации важна объективная реальность, которая каждый раз совершенно индивидуальна. И если Вашей подруге (другу) помогло что-то одно, то это совсем не означает, что этот рецепт пригоден для Вас. Действительно, заявить миру, что есть проблема — это решить уже 50 % ее! Поэтому общайтесь, читайте, обсуждайте, но помните, что Вы в этом мире один (одна) такая и Ваша ситуация уникальна. Это значит, что нет универсальных «таблеток» как сделать Вас счастливыми! Преимущество консультации психолога — это объективность, честность и взгляд со стороны (иное мнение). Именно это позволяет найти уникальный подход, который необходим именно Вам!

Как проходит работа с психологом?

Следует понимать, что помощь психологов — это не магия, включающая неведомые силы, а совместная со специалистом и вполне посильная для заинтересованных людей работа. Качество своей жизни можно изменить, только изменив свое понимание происходящего, приложив к этому делу собственное усердие.

В процесс работы над проблемой входит подробный совместный анализ данной ситуации в разных «сечениях», анализ поведения, ценностных и мотивационных оснований, логики, выявление страхов, зависимостей, так называемых «слепых пятен» (т. е. зон, которые человек обычно не замечает), мыслительных автоматизмов, а также стереотипов поведения.

Во время работы психолог может давать достаточно важную обратную связь, подобно зеркалу, в которое мы смотрим, для того чтобы получить информацию о нас самих. Ведь перед зеркалом нам не лень бывает повертеться, приблизиться, отойти подальше, чтобы получить полную информацию. Как специалист, психолог заинтересован дать клиенту как можно больше сведений и полезных навыков, следовательно, надо настраиваться на активную работу и активное участие.

Важной составляющей успешной работы считается доверие психологу.

Профессиональный опыт не должен вызвать у вас сомнения. Вы вполне можете задать вопросы психологу о его образовании, опыте работы, специализации. Хотя, есть и другая правда — ни документ, ни сертификат не могут дать Вам гарантий. Поэтому прислушайтесь к себе: насколько Вам комфортно находиться с психологом в одном пространстве. Если есть что-то, что Вас смущает — поделитесь этим со специалистом. Это может быть одним из самых важных моментов в Вашей встрече. Ведь очень часто тот способ, который мы используем для построения взаимоотношений в мире, мы используем и с психологом. Следовательно, проясняя это, Вы сможете по-настоящему встретиться и начать плодотворную работу!

Если у вас есть сомнения, к какому специалисту обратиться, свяжитесь с нами и мы поможем выбрать Вам того специалиста, который необходим именно Вам!

Сколько консультаций мне необходимо пройти?

Этот вопрос задают нам чаще всего. Сразу скажем, что нет того точного числа консультаций, которое мы можем назвать Вам. Иногда необходимы 3–5 встреч, иногда значительно более долгосрочная терапия. Есть такие случаи, когда взаимоотношения психотерапевта и клиента длятся более нескольких лет. Обычно, уже на первых двух встречах в процессе работы выясняется, сколько приблизительно встреч потребуется в дальнейшем. Безусловно, клиент, всегда вправе отказаться и прибегнуть к более срочным методам, которые смогут адаптировать его в проблеме, помочь ему с ней справиться, но личностные изменения не смогут произойти на столько быстро. Очень часто клиент, сформулировав свой запрос на первой встрече с психологом, в процессе видоизменяет или вовсе меняет. Обычно это происходит, когда увлеченный совместной работой, клиент все больше погружается в анализ собственных переживаний и жизненных ситуаций. Психотерапия — это не лечение в чистом виде, а обоюдная работа на результат, ответственность за который несут психотерапевт и клиент вместе.

Когда необходима экстренная психологическая помощь?

В случае, когда человек охвачен сильными эмоциональными переживаниями, которые его захлестывают и мешают здравому мышлению, в то время как остро необходима ясность ума, четкие, своевременно принимаемые решения и наличие сил для полноценного участия в происходящих событиях. Следует помнить, что любая очень интенсивная эмоция может помешать принять правильное решение. Чрезмерная радость, эйфория приводят ничуть ни к меньшим непоправимым ошибкам, чем обида, ярость, досада, страх, ревность или раздражение.

Самые часто встречающиеся ситуации, которые сопровождаются бурными эмоциями, известны многим. Это семейные ссоры, конфликты в профессиональных коллективах, судебные разбирательства, бракоразводные процессы и т. д. Во всех подобных ситуациях человеку необходима высочайшая дееспособность, так как слишком велик риск поломать, потерять и разрушить…

Опыт консультативного сопровождения в экстремальных ситуациях показывает, что человеку, который заручился помощью психолога, часто удается спасти то, что он вероятно потерял бы, если бы совершил поступки, которые собирался совершить под напором эмоций до консультации. Специалисты Психологического центра ALTERA владеют техниками, которые эффективны для работы в кризисных ситуациях, когда существует необходимость «быстрого эффекта». Но нужно понимать, что быстрый эффект на то он и «быстрый» — для закрепления полученного результата необходимо время.

Когда обращаются к психологу?

Каждый человек сталкивается в своей жизни с психологическими проблемами. Это обязательно вызывает неприятные переживания. В таком состоянии находиться не просто. Наличие проблем отнимает жизненные силы. Оставить всё на своих местах — издевательство над собой. Нерешенные проблемные ситуации постоянно повторяются. Все известные меры, действия, поступки не помогли. Самостоятельно не справиться. «Не осталось ни сил, ни веры — совсем ничего. Это просто невыносимо… Я не могу так больше!» Схемы проблемных ситуаций всегда схожи.

Но человек рожден не для того, чтобы подолгу и бестолково мучиться. Всегда есть выбор иного, альтернативного пути! Можно много лет потратить на ходьбу кругами, зигзагами, постоянно ошибаясь, не имея возможности своевременно распознать свои ошибки, стараясь самостоятельно сразить всех мыслимых и немыслимых «драконов». А можно обратиться к профессиональной психологической помощи, целенаправленно и быстро восстановить расколовшийся мир, вернуть целостное ощущение себя, а дальнейшие задачи ставить уже исходя из новой более стабильной реальности.

Психологическая помощь возникла в современном обществе как ответ на потребность людей в определенных ситуациях заручиться пониманием, видением, участием другого человека. Только человека. Компьютер или книга не спасают в таких случаях. Практика многих психологов посвящена именно возможности встречи человека с человеком в совместной попытке решить задачу, которая не решается в одиночку.

К психологу обращаются:

1. Когда вам необходимо разобраться в ситуации, которая сложилась в вашей семье, на работе, в окружении.
2. Когда вас не устраивает ваша жизнь. Когда вы чувствуете, что что-то идет в жизни не так… Вы вроде бы знаете, что нужно исправить, но не знаете как.
3. Когда чувствуете необходимость понять что-то важное о себе, узнать что-то новое. Знать, что возможностей и сил гораздо больше. Эти все знания нужны вам, чтобы что-то изменить к лучшему в своей жизни.
4. Если долгое время вы находитесь в угнетенном состоянии, которое никак не проходит, а наоборот — еще больше усугубляется. Вас не покидает тревога, неуверенность, депрессия, страх, раздражительность, бессонница, панические атаки…

Психолог — тот специалист, который поможет избавиться от неопределенности, поддержит, когда этого не могут другие, поможет убрать мешающее, лишнее, перегружающее эмоциональный мир, отвлекающее ум. Встречи с психологом позволяет вновь стать дееспособным, вернуться в нормальное гармоничное состояние.

Кто нуждается в консультации психолога?

• Прежде всего — люди, заинтересованные в повышении качества своей жизни с помощью более грамотного и осознанного применения своих внутренних ресурсов.
• Люди, желающие, чтобы в результате их действий их близким и им самим не становилось плохо.
• Люди активные и действительно честные по отношению к себе, а именно, готовые допустить, что они что-то о себе еще не знают. Хотя не просто не знают, а сильно заинтересованы в том, чтобы узнать новое и применить новую информацию уже на практике.
• Люди, которые встречаются со сложностями в взаимодействии с окружающим миром и признают тот факт, что мир, конечно, иногда не справедлив, но, возможно, и они что-то делают не так.
• И, конечно же, психолог нужен тем, кто нуждается в изменениях и понимает, что редко что-то происходит просто так, само собой.

Так как внутренняя работа намного сложнее «внешней», физической работы, то она требует особого подхода, внимания, ответственности и заинтересованности.

Но эти позитивные изменения и замечательные открытия, происходящие в жизни человека в результате консультаций психолога, стоят того, чтобы сделать ее частью своего образа жизни.

Вы проводите консультации по телефону?

По телефону мы можем проконсультировать Вас о том, к какому специалисту лучше обратиться с той или иной проблемой. Другие консультации по телефону мы не проводим по причине того, что данный метод консультирования неэффективен. Профессионал, ставящий в основу успешности терапии результат для клиента, должен находится в подготовленных условиях, лицом к лицу с клиентом.

В интернете я видел(а) объявление со стоимостью консультации 100 гривен. Почему у Вас цена выше и в чем отличие?

Наши цены являются средними на рынке психологических услуг в Украине. Для каждой страны существуют свои ценовые традиции, складывавшиеся годами. Например, в Европе стоимость консультации в среднем 150–200 Евро, в США около 200 долларов. В каждом отдельном случае цена зависит от опыта и знаний терапевта. В нашей стране рынок психологических (психотерапевтических) услуг находится в стадии активного роста — исходя из этой тенденции по мере приобретения опыта, будут расти и цены. Специалисты нашего центра — это не вчерашние студенты. Каждый из них в свое время, получив высшее психологическое образование, длительное время повышал квалификацию на различных тренингах и семинарах, приобретал практический опыт. К сожалению, в последнее время некоторые психологи часто пренебрегают профессиональной этикой и идут на все ради получения практических навыков без достаточной образовательной базы. Низкооплачиваемый специалист значит соответствующий уровень «услуг». Уверены, что обратившись к нам, Вы получите психологическую поддержку и помощь наивысшего качества в удобном месте в удобное время.

Вы могли бы провести консультацию у меня дома?

Нет, мы предложим Вам приехать в наш центр. Психотерапевтические услуги оказывать в неприспособленных для работы местах — непрофессионально. Конечно, в некоторых случаях, связанных с трагедией, шоковым состоянием и прочими экстремальными обстоятельствами, психолог работает там, где находится клиент. Однако это не предусматривает долгосрочных встреч, а просто помогает клиенту благополучно выйти из стресса.

Вы можете выписать мне лекарство?

Любая медикаментозная помощь в Украине оказывается людьми с высшим медицинским образованием — врачами-психиатрами. Психолог не имеет права и возможности назначать лекарства, включая антидепрессанты и транквилизаторы. Кроме того, мы исходим из практики, что лекарственные средства назначаются лишь в случае крайней необходимости, когда помощи психотерапевта недостаточно.

В нашем центре работает специально приглашенный врач-психиатр — Царинюк Нила Васильевна. Она индивидуально рассматривает каждый случай и принимает решение о необходимости вспомогательной медикаментозной терапии.

Каким образом оценить качество работы психолога?

Оценить качество услуг психолога можно по результатам его работы, отзывам клиентов и, разумеется, репутации. Мы также рекомендуем Вам прочесть статью психолога Елены Соколовой «Как определить плохого психотерапевта», опубликованную у нас на сайте.

У меня проблема, мне нужен психиатр. Вы можете мне помочь?

Для начала я бы уточнила, действительно ли психиатр Вам нужен? Психиатр — в первую очередь врач, обучавшийся медицине. В нашей стране только эта категория имеет право выписывать рецепты и назначать лечение. К сожалению, именно к этой категории относятся большинство негативных стереотипов прошлого. В настоящее время психиатры чаще всего работают с больными или близкими к заболеванию (пограничными) пациентами.

Если Вам необходима помощь данного специалиста, то в Психологическом центре ALTERA работает приглашенный психиатр, врач высшей категории — Царинюк Нила Васильевна.

Скорее всего, помочь врача психиатра, это не то, что Вам необходимо. Тогда следует обратиться к психотерапевту. Психотерапевт — психолог проводящий психологическую терапию. Это длительная совместная работа психотерапевта и клиента над глубинным пониманием личности клиента, его особенностей и индивидуального жизненного пути. Для того, чтобы такая глубинная работа происходила, необходимо время.

В психологическом центре ALTERA работают опытные психотерапевты, которые имеют высшее психологическое образование, многолетний практический и преподавательский (тренерский) опыт работы. Также имеют сертификаты и свидетельства о повышении квалификации в различных направлениях психотерапии.

Если Вам необходима помощь психотерапевта, то Вы можете выбрать специалиста, перейдя по этой ссылке.