Гештальт-терапія

Гештальт-терапія — це один з найдієвіших видів довгострокової психотерапії, мета якого внести гармонію і усвідомленість в життя клієнта.

Основна базова концепція гештальт-підходу — принцип цілісності. Тобто людина сприймається не з різних сторін і аспектів, а цілою, і всі бажання і небажання також лунають із боку всієї сутності людини. Також в гештальт-підході є принцип актуальності, «тут і зараз». Навіть давні конфлікти можуть не втрачати своєї актуальності і хвилювати людину. При цьому може здаватися, що насправді нічого з минулого вже не хвилює, проте отримувати від життя задоволення складно. В процесі психотерапії «відкопуються» такі давні історії і «закриваються» старі гештальти.

Так що таке гештальт? У житті кожної людини є безліч ситуацій, людей, речей, якими вона оточена. Все це називається фоном. Коли щось стає важливим і значущим, воно виділяється із загального фону і стає «фігурою» — це і називається гештальтом. Після того, як фігура втратила свою актуальність, гештальт повинен закритися, проте це не завжди відбувається так. З приводу багатьох незавершених історій у людини є непрожиті почуття і емоції. Це сильно заважає повноцінно жити і рухатися далі.

У психотерапії є можливість усвідомити незакритий гештальт, актуалізувати почуття по відношенню до нього, випустити їх і закрити гештальт. Також в гештальт підході клієнт навчається розуміти свої емоції, висловлювати їх і стає більш усвідомленим, готовим брати відповідальність за своє життя в свої руки.

Рішення будь-яких питань за допомогою терапії

Гештальт терапія в Києві популярна, в психологічному центрі ALTERA працюють професійні гештальт-терапевти з багаторічним досвідом роботи. Вони щодня надають допомогу десяткам людей, вносячи в їх життя довгоочікуване полегшення і допомагаючи знову знайти можливість радіти життю і дихати на повні груди. У процесі терапії між клієнтом і психотерапевтом встановлюється безпечна і довірлива атмосфера, в якій людина може відкрити свої старі рани і завершити все незавершене. Консультація гештальт-терапевта може допомогти в будь-яких питаннях, пов’язаних з відчуттям дискомфорту в кожній із сфер життя. Кожна людина індивідуальна і тому прогнозувати, скільки триватиме терапія неможливо. Однак при готовності клієнта працювати і вирішувати свої проблеми, процес терапії допоможе відчути себе більш вільним і щасливим.