Почему риск попасть в абьюзивные отношения во время войны увеличился?
Заметили ли вы, что с войной круг ваших близких изменился? И это связано не только с тем, что многие вынуждены были покинуть свои дома, но и с тем, что мы должны о ком-то беспокоиться и на кого-то опираться. Война заставляет нас находиться в условиях ограниченности, и порой мы теряем ощущение возможности выбора. И если раньше мы могли быть более критичными к ощущению собственных границ — отсутствие ресурсов, дефицит условий, стрессовое состояние порой толкает нас к неадекватным, или к абьюзивным взаимоотношениям.
Абьюзивные отношения — это взаимоотношения, в которых один человек нарушает границы другого человека путем физического, сексуального, психологического или финансового насилия.
Возьмем несколько распространённых вариантов:
-
Я кричу, бью, потому что очень тяжело, не выдерживаю, или иначе ты не понимаешь.
-
Ты должен оставаться со мной, как бы плохо ни было, иначе тебя никто не защитит.
-
Ты должен любить меня, потому что я о тебе забочусь.
-
Вы должны жить здесь по моим правилам, безразлично к вашим нуждам, потому что я и так предоставил вам жилье и вы должны быть благодарны.
-
Ты не можешь уехать и оставить меня, кто ты после этого.
Таких вариаций может быть множество. Почему же мы на это соглашаемся?
Мы соглашаемся, потому что:
-
мы не в ресурсе и не имеем сил для защиты;
-
мы адаптируемся к условиям войны и не в состоянии что-либо менять в отношениях;
-
мы должны на что-то сопротивляться и привычные опоры кажутся нам менее страшными;
-
нам страшно и мы обездвижены.
Что делать?
Самый легкий путь понять, что что-то не так, задать себе вопрос, согласились бы мы в других обстоятельствах на происходящее? И помнить, что у нас есть выбор, и право на норму, как бы трудно ни было выйти из абьюзивных отношений. А выйти мы из них можем, если ответим на вопрос, ради чего мы остаемся в этих отношениях. И когда мы найдем возможность получить это другим путем, мы вернем себе способность к нормальной жизни. Берегите себя и будьте в здоровых отношениях.
