Чому ми відчуваємо біль у стосунках з найближчими людьми? Чому нам роблять боляче, ми робимо боляче, зберігаємо образи і пускаємо шпильки? Перший імпульс — це сказати, що «людина не та», або «всі люди — егоїсти і сволоти», але першопричину потрібно шукати у власній душі, десь в самому дитинстві.
Як людина реагує на переживання?
Всі ми колись були маленькими дітьми, і в цьому нашому дитинстві відбувалися не одні тільки приємні події, але також моменти, які приносили нам образу, біль і страждання.
Багато таких переживаннь ми забули, але вони все одно зберігаються в глибинах підсвідомості і, більш того, вони багато в чому визначили формування нашого характеру і ставлення до життя. Зокрема, подібні негативні переживання дитинства навчили нас ховатися від болю і захищатися від неприємних відчуттів. У дорослому житті ці захисти виглядають по-різному.
Одна людина мовчить, інша, навпаки, торохтить без угаву і ні на чому не зупиняється. Третя завжди посміхається, і не зрозумієш, що вона відчуває насправді. А деякі люди вважають за краще нападати на всіх і вся — так, про всяк випадок, що б попередити напад з боку. Існує маса варіантів захисту, але всі вони виконують одну й ту ж мету — захистити наше справжнє «я» від проникнення переживань, які можуть поранити і образити.
Все змінюється, коли ми закохуємось
Ми починаємо довіряти цій людині, відкриваємося, показуємо себе справжніх, без захисту, «як є». Природно, в такі моменти ми дуже вразливі — не тільки тому, що показуємо свою справжню сутність, але також через те, що ця сутність звикла ховатися під надійним панциром. Вона схожа на квітку, яка звикла зростати в теплиці, в максимально захищених умовах.
Що відбувається, коли ми сваримося?
Коли близька, кохана людина не виправдовує наших очікувань — не проявляє достатньо уваги, приходить втомленою і роздратованою, говорить щось неприємне — ми реагуємо на це набагато сильніше, ніж зазвичай. Виходить, що через цю внутрішню вразливість ми ображаємося на ті речі, які спокійно спускаємо з рук чужим людям, які знаходяться по той бік «панцира».
Часто ми робимо категоричні висновки: «нікому довіряти не можна», «всі вони — сволоти», і так далі. Як результат, ми зміцнюємо внутрішній захист, стаємо в оборонну позицію… і те ж саме відбувається з вашою коханою людиною. Їй теж боляче, образливо — і вона теж одягає свій «захист». Створюється те саме «зачароване коло» з образ, нерозуміння і взаємних докорів.
Як же вийти із цього кола?
Перше що потрібно зробити — це подивитися на свої стосунки і зрозуміти, що вони вам дають і чому вони для вас такі важливі. Зрозумійте, заради чого ви страждаєте і намагаєтеся.
Друге — постарайтеся подивитися на себе з боку і розглядати свої особисті захисти. Відкрийте ці темні скриньки своєї свідомості, дайте собі відповідь на питання: «Чого насправді я хочу, коли ображаюся? Чому саме так я проявляю свою потребу?».
Може бути, ви занадто бурхливо реагуєте на те, коли ваша близька людина приходить після робочого корпоративу, тому що ваш батько
або мати страждали алкоголізмом. Або, можливо, ваші батьки були надмірно суворими — тому ви стаєте агресивним кожен раз, коли бачите найменший натяк на обмеження особистої свободи? Або ви звикли отримувати все на першу вимогу і ображаєтеся, коли близька людина реагує не так чутливо, як вам хотілося б.
Довіру можна відновити
Після цього вам буде набагато простіше знайти спільну мову з близькою людиною. По-перше, ви зможете пояснити йому або їй, що насправді вас турбує. По-друге, ви усвідомлюєте, що і у вашого партнера теж є такі ж «скелети в шафі» і будете з великим розумінням ставитися до його проблем.
Це все можна відкрити в собі самостійно, але в цьому випадку велика ймовірність поранитися об свої ж захисти і знову повернутися на той же шлях. Не так-то це просто — відкрити всі свої «хворі місця», нехай навіть самому собі, і в цій справі потрібно проявити велику обережність
Як вирішити проблему та не нашкодити собі?
Якщо ви хочете не тільки усвідомити, але й подолати ті проблеми і «гострі кути», які ви несете в собі з дитинства, варто звернутися до професійного психотерапевта. Він допоможе вам легше пережити важкі хвилини зустрічі зі своїм болем і допоможе вирішити свої проблеми так, щоб цей біль не повторювався.
У психологічному центрі «ALTERA» працює і фахівець з питань особистих відносин — сімейний психолог. Консультація проходить в спокійній атмосфері, і з його допомогою ви зможете відновити довіру з коханою людиною і зміцнити сім’ю.
