VR-психотерапія
VR-терапія (Virtual Reality, Віртуальна Реальність, ВР) — сучасний метод, завдання якого — допомога в опануванні з різними психічними станами, які можуть дуже ускладнювати життя (фобіями, тривожними розладами, ПТСР та т. д.).
Завдяки VR ви зможете простіше і швидше вирішити проблему фобій і тривожних розладів. Це дуже ефективно, адже тільки перебування в самій ситуації дає те саме відчуття тривоги або страху, отже, ви отримуєте прямий доступ саме до тих самих страхітливих думок, які і створюють таку неадекватну емоцію, яку можна перетворювати «тут і зараз», маючи стільки спроб, скільки вам необхідно. Адже емоція — це реакція саме на думки про ситуацію. Важливо вміти розрізняти небезпечні ситуації і ситуації лякаючі, розмежовувати думки і почуття, щоб «приручити» свій психо-емоційний стан. Проблема фобій в тому і полягає, що безпечні ситуації сприймаються, як загрозливі і відгук на них виявляється несумірним.
Усвідомлення своїх почуттів і думок, багаторазові тренування, безпосередньо в фобічних ситуаціях, ведуть до загасання страху і нівелюють симптоми тривоги. Зручно адже, коли реакції адекватні ситуації. Багато людей настільки обмежують себе через страхи, що перестають проживати своє життя повноцінно. За допомогою повторюваних впливів і переосмислення ми вчимося не боятися ситуацій і місць, починаємо ставитися до всього спокійніше. Так ми вигострюємо майстерність жити вільно і якісно, повертаємо собі себе справжніх.
VR-психотерапія допомагає долати:
- страх публічних виступів
- клаустрофобію (страх закритих просторів)
- акрофобія (страх висоти)
- страх авіа-перельотів
- страх водіння автомобіля
- страх комах і павуків
- агорафобія (страх перед великим відкритим простором)
- страх темряви
- страх ін’єкцій і медичних втручань
- генералізовану тривожність щодо різних сфер життя (робота, діти, відносини, здоров’я і т. д)
А також ПТСР після:
- аварії
- згвалтування
- нападу
- буллінгу